Boire au fil de la journée
Un verre au lever, un à chaque repas, une gourde sur le bureau. Si votre médecin vous a donné une limite de liquide, c'est elle qui compte.
Repères pour la semaine
Ce qui compte en dehors de l'assiette
Quelques habitudes simples, les signes qui doivent amener à consulter et les réponses aux questions que l'on nous pose le plus souvent.
Recettes et habitudes vont ensemble ; aucune des deux ne remplace un avis médical.
Sur la barre de cuisine
Six habitudes accrochées à portée de main
Elles accompagnent les recettes au quotidien. Aucune n'est un traitement : ce sont des gestes ordinaires qui contribuent au bien-être général.
Bouger chaque jour
Une marche après le repas, quelques kilomètres de vélo sur le RAVeL, du jardinage. L'effort reste confortable : on doit pouvoir parler en marchant.
Se lever souvent
Au bureau, en voiture ou devant un écran, levez-vous régulièrement pour quelques pas. Un coussin confortable rend la position assise plus agréable.
Cuisiner le dimanche
Une soupe de légumes, une céréale cuite d'avance, des carottes épluchées : de quoi composer trois repas de semaine sans effort.
Garder des horaires réguliers
Manger à heures à peu près fixes aide à éviter le grignotage du soir et les repas sautés quand la fatigue s'installe.
Honorer les contrôles
Gardez les rendez-vous prévus avec votre généraliste ou votre urologue, et terminez les traitements prescrits même si vous vous sentez mieux.
Quand consulter
Lire les signaux comme le bouton du four
Ces repères sont généraux et ne permettent pas de poser un diagnostic. Au moindre doute, mieux vaut appeler son médecin que d'attendre.
À signaler à votre généraliste
- Envies d'uriner plus fréquentes, surtout la nuit
- Jet plus faible ou sensation de vessie mal vidée
- Gêne légère qui revient dans le bas du ventre
- Questions sur votre alimentation pendant un traitement
Consulter rapidement
- Brûlures en urinant
- Douleur au périnée, dans le bas-ventre ou le bas du dos
- Sang dans les urines ou dans le sperme
- Fièvre, frissons, grande fatigue inhabituelle
Le soir et le week-end, le médecin de garde est joignable au 1733.
Appeler le 112
- Impossibilité d'uriner malgré l'envie
- Forte fièvre avec frissons et malaise
- Douleur très intense qui ne passe pas
Le 112 est gratuit, partout en Belgique, jour et nuit.
Questions à emporter au rendez-vous
- Y a-t-il des aliments ou des boissons que je devrais limiter pendant mon traitement ?
- Mes médicaments interagissent-ils avec certains aliments ou compléments ?
- Quelle quantité de liquide me convient sur une journée ?
- Quelle activité physique est adaptée pour moi en ce moment ?
- Quand faut-il prévoir le prochain contrôle ?
Questions fréquentes
Le tiroir aux questions
Les réponses aux questions que l'on nous adresse le plus souvent sur les recettes, l'alimentation et le suivi médical.
Vous ne trouvez pas la vôtre ? Écrivez-nous, à condition qu'elle concerne la cuisine ou le contenu du site.
Poser une questionCes recettes peuvent-elles remplacer un traitement ?
Non. Une alimentation variée accompagne le quotidien, mais elle ne remplace ni les médicaments prescrits, ni le suivi de votre médecin. Ne modifiez ou n'arrêtez jamais un traitement sans en parler avec lui.
Existe-t-il un aliment qui soigne la prostatite ?
Non. Aucun aliment, aucune épice ni aucune boisson ne soigne une prostatite. Certains composants des fruits, des légumes ou des poissons sont étudiés par les chercheurs, mais leur rôle reste à préciser et ne remplace pas un traitement.
Et si un plat me cause une gêne ?
Arrêtez de le consommer et notez ce que vous avez mangé. Si la gêne persiste, revient ou s'accompagne de fièvre, de douleur ou de troubles urinaires, consultez votre médecin. En cas de réaction allergique importante, appelez le 112.
Quand faut-il voir un spécialiste ?
Votre généraliste reste le premier interlocuteur. Il vous oriente vers un urologue si nécessaire. Les signes décrits plus haut sur cette page, comme la fièvre, les brûlures ou le sang dans les urines, justifient de consulter sans attendre.
Faut-il éviter le café, l'alcool ou les épices ?
Les réactions varient : certains hommes se sentent mieux en les limitant, d'autres ne remarquent aucune différence. Observez ce qui vous convient et posez la question à votre médecin, surtout si vous suivez un traitement.
Combien faut-il boire par jour ?
Il n'existe pas de chiffre valable pour tout le monde. Boire régulièrement, par petites quantités réparties sur la journée, est une habitude simple. En cas de maladie du cœur ou des reins, votre médecin vous indiquera la quantité qui vous convient.
Les compléments alimentaires sont-ils utiles ?
Ce site parle de cuisine, pas de compléments. Avant d'en prendre, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien : certains interagissent avec des médicaments et leur intérêt n'est pas démontré pour tout le monde.
Je ne cuisine presque jamais : par où commencer ?
Par le matin. Le bol d'avoine préparé la veille et la tartine de seigle ne demandent aucune cuisson. Ensuite, essayez les légumes au four : tout cuit dans le même plat.
Puis-je adapter les recettes sans poisson ou sans noix ?
Oui. Le poisson peut être remplacé par des œufs, des lentilles ou des pois chiches, et les noix par des graines de courge ou des flocons de sarrasin grillés, selon vos allergies et vos goûts.
Comment conserver les plats préparés le dimanche ?
Laissez-les refroidir, couvrez-les et mettez-les rapidement au réfrigérateur. Les plats à base de poisson se consomment dans les deux jours ; les soupes de légumes se congèlent très bien en portions.
À lire avant de cuisiner
Nepazos rassemble des recettes de tous les jours et des repères généraux sur l'alimentation, à des fins d'éducation et d'hygiène de vie. Le site parle de légumes, de poisson, de noix, de céréales complètes et d'habitudes simples autour de la table. Ces contenus ne remplacent ni le diagnostic ni le traitement d'une prostatite, d'un trouble urinaire ou d'une autre affection, et ne modifient pas un traitement prescrit. Aucun résultat n'est garanti : chaque organisme réagit à sa manière. En cas de douleur, de fièvre, de changement inhabituel ou de gêne qui dure, consultez votre médecin généraliste ou un urologue.